昨日の夜からスープとか飲み始めて、 昼は玄米160gを茶漬けにして魚のおかずと食べた。 回復食を食べるべきなんだろうけど別に大丈夫だった。 夕飯から糖質オフの食事に戻して トマトとレタスのサラダを両手一杯分と豆腐、野菜スープ、ササミ半分、プリン半…