今朝は49.95キロ。ギリ40台。 昨日スタバで甘いものを食べたけど、歩いたおかげか体重落ちていた。 何か太りやすそうなものを外で食べるときは前後に歩くようにしよう。 夜 セブン健康弁当、トマト、オムレツ 糖質もカロリーもいい感じにセーブされてるので…

今朝の体重は50.3キロ。あまり変動が無くなった。 朝 みかんとアロエヨーグルト 午後に1㎞くらい歩いて病院へ。診察時間より早く着いたので、３時ごろスタバでコーヒーとキャラメルサンドビスケットを食べた。 スタバってなんか気恥ずかしくてドトールを選ん…