ダイエット覚書39日目
二日酔い。
２週間ぶりくらいにお酒を飲んだけど、特に弱くなったとか変わったことはなかった。
昨夜はパスタやピザを我慢したけど、あとは糖質カロリー気にせずモリモリ食べたので覚悟して体重計にのった。
意外に昨日の起き抜けの体重と0.05キロしか変わらなかった。やったー
14時ごろ しじみのインスタント味噌汁と緑茶とみかん
15時ごろ 高カカオチョコ２かけら
3日前からスキンケアをグリセリンフリーにしてみたら赤みや毛穴が少しマシになった気がする
19時半ごろ お刺身とサラダと野菜のおかず。食後にRIZAPカスタードプリン。チョコプリンより断然こっちのほうが美味しくて完食
昨日たくさん食べたからもうちょっと抑えてもよかったか。
寝る前足パカ20回、スクワットと腕筋トレ40回
